今日も爆食い。
菓子パン2個
バームクーヘン3輪
チキンラーメン2袋
ご飯200g
納豆
揚げ出し豆腐
18時30分締め切りギリギリまで食べて、嘔吐寸前。
ネットでどっち向きに寝るといいか検索して、右半身下にして30分死んでました。
もうこんな爆食いはやめます。
体重計ったら
1.5kg肥えてた。
計2Kg肥えました。
8時間好きなもの食べていいって言ってもやっぱりただただカロリーオバケのものばっかり食べててはダメですね。
ちゃんとした食事を食べよう。
そしてオートファジーの情報、次は１ヶ月後にでもしてみようかな。
続いてるといいな。
